Tu cerebro no necesita azúcar, necesita glucosa

¿Crees que necesitas azúcar para tener energía?, ¿sigues creyendo que desayunar alimentos azucarados te va a hacer rendir más en el día de hoy? Existe la falsa creencia de que algo dulce nos aporta la energía necesaria para nuestro día a día, pero no es cierto. Lo que sí necesitamos es glucosa, pero no azúcar.