¿Tomo suficiente calcio?

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Tenemos entre 1 y 1,5 kg de calcio en el cuerpo: el 99% se encuentra en los huesos y contribuye a su formación y solidez, mientras que el 1% restante, también esencial, interviene en la coagulación de la sangre, la contracción muscular, la transmisión nerviosa o la...
Los 4 pilares de la dieta vegetal equilibrada

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Ya no es necesario empezar un artículo sobre alimentación vegetariana justificando su viabilidad o salubridad. En 2021 se da por hecho que cualquier persona mínimamente interesada en el tema sabe que una dieta vegetariana o vegana es totalmente compatible con una...
La forma más sana de adelgazar en 18 respuestas

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Desde hace varias décadas, adelgazar es un reto para una parte notable de la población en los países desarrollados. En algunos casos lo motiva la voluntad de cuidar la salud pero en otros se trata de una simple cuestión estética. Sea como sea, el deseo de adelgazar es...