Para tener una buena salud digestiva y un correcto equilibrio intestinal es necesario sí o sí cuidar la alimentación. Es conocida la recomendación de llevar una dieta rica en fibra pero hay muchas más cosas que podemos tener en cuenta como tomar grasa saludable para cenar o asegurarnos de incluir en nuestros menús alimentos medicina como la avena o las semillas de chía.
