Estamos en la estación fría, con cambios de temperatura drásticos. Pasamos del frío de la calle a la calefacción de la casa o de las tiendas, y la probabilidad de contraer gripes o resfriados aumenta. Toca protegerse… pero placenteramente.

Algunos nutrientes son esenciales para mantener el sistema inmunitario en buena forma y conviene memorizarlos para acordarnos de incluir en nuestra dieta los alimentos que los contienen.

Naranjas, legumbres, hojas verdes como perejil, col kale, espinacas… son algunos de los alimentos clave que deberíamos incorporar a diario a nuestra dieta. Ayuda a tu organismo a fortalecer sus defensas con estos batidos ricos en alimentos protectores.